|
La relajación es una
necesidad básica para nuestra supervivencia.
Es una técnica natural
que pretende recuperar a las personas de su cansancio diario.
Este seminario, pretende
a través de las técnicas de yoga:
1- Hacernos conscientes
de nuestro cuerpo y lo que significa "vivir en él".
2- Observar nuestras
emociones y reacciones "automáticas".
3- Calmar la mente con
ejercicios específicos para ello.
4- Llevarnos estos
conocimientos para poder aplicarlos en nuestra vida diaria.
 
A través de la dirección
de la respiración, una postura y
actitud
adecuadas, conseguiremos
una relajación
consciente siempre que lo deseemos.
|
