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CAMPEONATO DE ESPAÑA
DE KICK BOXING, FULL CONTACT Y SAVATE (Boxeo Francés)
La A.D.P.O.C.O. participa en una velada celebrada el día
11 de mayo en Mataro donde el único competidor que
presentaba JORGE MARTÍNEZ quedó Campeón de España en
las modalidad de Kick Boxing y también en la modalidad de
Full Contact, en Savate se llevó un 3º puesto. Sumados estos
dos triunfos más, Jorge ya atesora en su palmarés 12
Campeonatos de España de Kick Boxing y Full Contact en
diferentes Federaciones.
Jorge Martínez se enfrentó en un
combate de Kick Boxing sin título en juego a un duro
peleador de la Selección gallega, cuyo entrenador es Cipri
Gómez 4 veces Campeón del Mundo. Dicho combate fue el
más técnico y espectacular de la velada dado el gran nivel
que demostraron ambos competidores.
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José Luís Montes y Jorge Martínez con
la Selección Gallega de Kick Boxing
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Jorge Martínez,
Todo un Campeón.
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MEDALLA DE PLATA AL MÉRITO
DEPORTIVO
La
Federación Gallega de Luchas Olímpicas, bajo el amparo
del
Consejo Superior de Deportes, ha concedido a JOSÉ LUÍS
MONTES la
medalla de Plata al mérito deportivo por su labor
continuada en
la difusión de la Defensa Personal en el territorio
Español. |
PONENCIA Y TALLER SOBRE YOGA
 DÍA
5 DE JUNIO A LAS 19 HORAS EN EL CORTE INGLÉS DE PUERTA DEL
ÁNGEL.
Con motivo de la
celebración los días 20, 21 y 22 de Junio en Barcelona del
EIAM08 Encuentro Internacional de Artes Marciales, en el Palau Sant
Jordi. Se celebró una presentación en El Corte Inglés, donde
"ARDAAS", Delegado de Yoga de la A.D.P.O.C.O. hizo una ponencia y un
taller sobre el Yoga.
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EXAMEN DE CINTURÓN NEGRO DE DEFENSA
PERSONAL
POLICIAL EN SEVILLA
El pasado 26 de Abril en
Gelves (Sevilla) se celebró el examen de Cinturón Negro de
Defensa Personal Policial por la Federación Gallega de
Luchas olímpicas, reconocido por el Consejo Superior de
Deportes.
El nivel de los examinados
fue muy alto aprovecho para felicitarlos desde estas líneas.
Se realizaron todas las técnicas del programa de la
Federación, destacando las técnicas puramente policiales
tales como las técnicas de detención, control, conducción y
esposamientos.
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LOS ESTILOS CHINOS EN LA DEFENSA PERSONAL
ORIENTAL PARTE I
(ESCUELAS TRADICIONALES Y MÉTODOS DE
ENTRENAMIENTO)
Asociación
de Defensa Personal Oriental y Culturas Orientales
En los
estilos chinos, podemos diferenciar básicamente entre los
externos y los internos, aunque entre muchos de ellos
encontramos similitudes y técnicas de entrenamiento comunes.
Las artes externas como los estilos Shaolin del Norte o del
Sur y el Choy Li Fat, demuestran la parte más importante de
la necesidad de tener un cuerpo que resista el castigo para
poder reaccionar en la defensa a las agresiones. Mediante
los ejercicios de Chi Kung marcial, como la Camisa de
Hierro, o la práctica prolongada de los Mapu (posiciones de
pie), el fortalecimiento de base es notorio.
Fortalecer las manos y palmas en el saco de arena, chocar
los antebrazos con un compañero, practicando también así
bloqueos y coordinación, combinados con un gran trabajo de
elasticidad para evitar lesiones, hacen de nuestro cuerpo el
mejor instrumento de defensa personal.
Sin embargo,
hay otros estilos considerados externos, como el Wing Chun,
que es un sistema de artes marciales único por su
extraordinariamente sofisticada simplicidad que lo hace
diferente del resto de estilos de artes marciales. No
obstante su simplicidad inherente, el sistema Wing Chun
posee algunas de las técnicas de lucha más científicas y
devastadoras jamás desarrolladas por el hombre. Es un estilo
altamente agresivo y su trabajo en distancia corta, la más
combativa de todas las distancias, es de una efectividad y
profundidad difícilmente superables. Las principales
características del Wing Chun son simplicidad,
direccionalidad del ataque, economía de movimientos, uso del
puño vertical y una teoría defensivo-ofensiva basada en la
línea central y la línea recta. Otros importantes rasgos del
estilo son el Chi Sao, ejercicio de sensibilidad para los
antebrazos, destinado a mejorar la capacidad de reacción
tanto en defensa como en ataque.
Cuando se
habla de Pa Kua Chang, Tai-Chi-Chuan, Hsing-I, estamos ya
ante estilos de trabajo interno. Refiriéndonos al
Pa-Kua inmediatamente viene a nosotros la imagen de su más
famosa manera de entrenar, que es sin duda, ¡la Caminata
Circular! Considerada arte interna, mantiene trabajos
de fortalecimiento usados en las artes externas. En la
Caminata Circular, con cambios súbitos de sentido del
circulo y de guardia, entrenamos los reflejos para esquivar
ataques circulares y por la espalda. Estos cambios rápidos
del sentido de Caminata Circular son la denominada técnica
del Arte de hacerse invisible al adversario,
intentando siempre quedarnos a su espalda para neutralizar
ataques o huir
Esta
aparentemente sencilla técnica, tiene posibilidades
marciales (defensivas) muy concretas, siempre y cuando su
entrenamiento se vea dirigido y observado por un "verdadero"
Maestro de Pa Kua Chang. Sin duda, su beneficio es marcial,
pero además de ello tiene la particularidad de fortificar
nuestra Salud, a través de los pasos circulares de los pies,
repeticiones constantes de los ejercicios, muestras de
rápidos cambios en la dirección de las técnicas, sesiones de
ejercicios estacionarios dirigidos a dominar nuestro Chi, y
el desarrollo de las capacidades provenientes del Dantian,
llegando de esta manera a un equilibrio entre el
entrenamiento Interno y Externo.
Bien, en su
desarrollo, encontramos innumerables técnicas efectuadas con
la Palmas de las Manos, las cuales son "vigiladas" con la
actividad de los "ojos", al mismo tiempo que los pasos
circulares de nuestros "pies", contienen la capacidad de
mover y ejercitar el "tronco", los movimientos de brazos -
tronco - piernas, ejercitan nuestras "articulaciones", las
cuales están apuntaladas en el trabajo de nuestros
"músculos". Así, indudablemente nuestro aspecto Externo es
entrenado diligententemente: cabeza, ojos, brazos, manos,
tronco, piernas, pies,... etc.
Una
característica fundamental para efectuar correctamente
nuestro entrenamiento, es "relajar" apropiadamente nuestros
músculos, y esto sucede si nuestra mente se encuentra
despejada y tranquila, haciendo de esta manera nuestro
centro de gravedad principal en el Dantian (aproximadamente
4 o 5 centímetros debajo del ombligo, hacia el centro del
cuerpo). Una respiración profunda acompañada de movimientos
lentos y relajados, ayudan grandemente a que el cuerpo
"recuerde" la técnica. Poner atención en la lengua pegada al
paladar, para "sentir" la respiración, y la boca cerrada,
con el maxilar inferior relajado.
Las técnicas
de bloqueo de ataques con los antebrazos y las palmas de las
manos es muy efectivo, a diferencia del Wing Chun, para los
ataques circulares y por la espalda, como hemos resaltado
anteriormente.
ntrenamiento
:
-
Zhan Zhuang
(mantener posturas fijas, usado en artes
externos e internos)
-
Chi Kung
(desarrollo de la fuerza interior)
-
Forma (tao,
patrón, secuencia...) ejecución de movimientos
circulares, elegantes, fluir energético y lucidez.
Formas largas (como el U Lung Choe en Choy Li Fat) para
tener técnicas en distancias largas. Formas de saco o
puño para distancias cortas y formas cortas especificas
de pies, manos, proyecciones y suelo como en Wing Chun.
Por ejemplo el Siu Lim Tao de Wing Chun facilita la
defensa en línea recta, introduciendo técnicas de pierna
para interceptar cualquier tipo de patada atacante, con
control de los brazos del adversario.
-
Tui Shou o Empuje de Manos:
desarrollo actitudes de escucha: percibir movimiento
del adversario; capacidad de evaluación; elección del
momento; fluidez de movimientos y actos reflejos. Muy
usado en artes internos como los estilos Chen y Yang de
Tai-Chi-Chuan.
-
San Shou o Manos Pegajosas:
funciones marciales de las formas cortas. Serie de
secuencia de combate con las muñecas de ambos
adversarios siempre unidas y en movimientos circulares
continuos, con o sin los ojos cerrados, para mayor
escucha y acto reflejo de resolución de ataques,
aplicando los movimientos de las formas o tao de cada
arte marcial o estilo. Se utilizan en artes externos e
internos chinos, e incluso en el estilo japonés de Kempo
Kárate, el estilo nipón que más se ha nutrido de los
estilos chinos de un modo muy científico, como pasa en
todos los estilos de la cultura que más ha honrado la
lucha en la historia de la humanidad, la más castigada
por eventos militares externos y guerras entre clanes
internos durante siglos: la actual República Popular de
China.
RAMÓN
CERVERA MAURELL
Monitor de Defensa Personal Oriental
PASE DE GRADOS DE DEFENSA
PERSONAL ORIENTAL
El pasado día 6 de mayo se
celebró en Barcelona el pase de grados de cinturones en la
modalidad de Defensa Personal Oriental, en dicho examen se
presentaron 14 alumnos los cuales demostraron un gran
dominio de las técnicas las cuales se realizaron en
situaciones de máximo estrés simulando situaciones reales de
agresión.
Desde aquí mi enhorabuena a
todos.
EL PRESIDENTE DE
A.D.P.O.C.O.
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